【好康推薦】巴黎民族廣場卡梅利亞飯店 - 巴黎親子出國旅遊訂房
忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大家減肥都從少吃、多運動開始。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 許多人減肥兩大方式，就是少吃、多運動，但還是有不少人，發現為什麼「少吃」，卻還是瘦不了呢？營養師就提醒了重點，因為「妳沒有減醣」，而且重點是「減醣」，而不是「去醣」。重點在「減」，不是「不吃醣」營養師就表示，其實「醣類」，譬如碳水化合物、麵包等，如果人體內的醣不多，人體燃燒蛋白質的部分，就會改為燃燒脂肪，脂肪分解後，就會產生酮體，轉成人類其他熱量來源，才能燃燒體脂肪，這樣長期下來，才會養成瘦身體質。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 但重點就在於「減醣」，改吃高蛋白質、高油脂的食物，減少醣類的攝取，但不能完全不吃醣類，因為這樣身體會無法進行燃燒的作用，所以反而會沒用喔，而且更容易復胖。減肥，要注意減醣。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 不用太計較熱量只要開始學著減醣飲食，不用太刻意在乎熱量，因為身體還是需要足夠的熱量來運作，重點是減少醣類攝取，其他可以大口吃肉、吃菜等，讓身體開始習慣最重要。要一開始就減醣，不要漸進式既然決定要減肥，馬上就「減去醣類」，但不是不吃，卻也不要「循序漸進」，馬上讓自己學著吃肉類、蔬菜等，來滿足食慾，也不要餓肚子。營養均衡的減醣，是減肥飲食的第一步。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 哪些食物是醣類呢？除了一般人認為的米、麵、餅乾、蛋糕、麵包等，包括馬鈴薯、地瓜、南瓜與玉米等有碳水化合物的食物，都算是醣類，其他含有甜味的飲料，市售的飲料果汁等，也都有醣類，還有一般人會忘記的各種調味料，甚至咖哩（用麵粉調成黏稠度）等，都可能有醣類。其他如牛奶、優格、葡萄柚、草莓、西瓜、番茄、胡蘿蔔等，也要謹慎攝取喔。
又贏日本「社會人」 冬盟中職隊4連勝
亞洲冬季棒球聯盟，中職聯隊士氣高昂，今天對上日本社會人隊，靠著李宗賢敲出三分打點的二壘安打，加上先發投手劉軒荅，5局只失2分，終場中職聯隊4：2贏球，目前開季四戰全勝，在五隊當中戰績排名第一。
李宗賢把握滿壘機會，敲出清壘的二壘安打，不但幫助中職聯隊在二局上半先馳得點，還一口氣進帳三分。中職聯隊本屆冬盟打出氣勢，賽前取得三連勝。但落後的日本社會人，可沒有提早放棄。
來自東京瓦斯公司的石川裕也轟出兩分打點全壘打，才相隔一個半局，日本社會人馬上追回2分。不過中職聯隊這邊，先發投手劉軒荅在挨轟之後立即回穩。
22歲的劉軒荅，母隊是統一獅隊，本場先發用81球，被敲出五支安打，只因為全壘打失掉2分。而中職聯隊接力的牛棚投手表現也很精彩，後面四局沒有失分。
中職聯隊9局上半，靠著陳子豪的安打添加保險分，終場4：2贏球，本屆冬盟收下開季四連勝。目前中職聯隊除了戰績第一之外，投手防禦率、團隊打擊率，也都是五隊之冠。
（民視新聞／綜合報導）
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