【自助旅行便宜】普吉卡倫公主飯店 - Karon訂房搶折扣
忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
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鄰近景點
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- 卡隆市場 (1.2 公里)
- 卡隆寺 (1.2 公里)
- 迪諾公園迷你高爾夫球場 (1.7 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高雄大學為菲律賓在台公民開辦免費進修課程，今天的招生說明會吸引不少加工出口區的菲籍移工參加，所開設課程都經事先調查，符合菲籍移工興趣、需求與實用性，可開展第2專長。菲律賓在台公民未來也有免費進修管道了，高雄大學爭取教育部補助，設立「PLC@NUK（菲律賓公民在台學習中心）」，今年4月起陸續針對菲籍人士開辦「台灣文化」、「初階華文」、「菲常跳有氧」、「健康按摩工作坊」等4門推廣課程，由校內推廣教育中心負責執行。採線上結合面授形式，兼顧彈性與教學品質。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 高雄大學今天舉辦招生說明會，邀請楠梓加工出口區內近50名菲籍移工，課程報名相當踴躍，持續開放報名中，詳情可見。「Magandang Umaga！」高雄大學校長王學亮在招生說明會上，以菲律賓語的「早安」，問候在場菲籍移工。他表示，校方響應政府新南向政策，且高教深耕計畫特別接軌聯合國SDGs(17項永續發展目標)，其中關心來台打拼的菲籍移工、開辦進修學習，就是具體落實其中的目標，確保有教無類、公平以及高品質教育，以及終身學習，也是展現大學社會責任。高雄大學推廣教育中心主任陳一民表示，所開設課程都經事先調查，符合菲籍移工興趣、需求與實用性，可開展第二專長，回國更具就業競爭力，對企業主、勞工、台灣、菲國都是多贏。為配合菲籍移工工作上的輪班特性，未來學習可以電腦、手機、平板等載具線上學習，部分實作單元則會面授形式教學。高雄大學為菲律賓在台公民開辦免費進修課程，招生說明會吸引不少加工出口區的菲籍移工參加。圖／高雄大學提供 分享 facebook 高雄大學為菲律賓在台公民開辦免費進修課程，招生說明會吸引不少加工出口區的菲籍移工參加。圖／高雄大學提供 分享 facebook 高雄大學校長王學亮在招生說明會上，以菲律賓語的「早安」，問候在場菲籍移工。圖／高雄大學提供 分享 facebook
台螢火蟲之父逝 心肌梗塞危險因子是
記者楊晴雯／台北報導
被譽為「台灣螢火蟲之父」、研究螢火蟲超過20年的何健鎔博士於這個月因心肌梗塞猝逝不幸離世，享壽55歲。專家提醒，心血管疾病並非老人專利，缺乏規律運動、三高、肥胖、嚼食檳榔與過量飲酒等皆是危險因子。
根據衛生福利部106年死因統計，心臟病是國人第二號殺手，共奪走20,644條寶貴的性命，平均每26分鐘就有1人死於心臟病，如再加上腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管相關死因，血管性疾病造成每年53,697人死亡。
雖然老化是心血管疾病的危險因子之一，但隨著生活型態改變，對於工作壓力大、少運動、外食族居多的年輕族群，也應該及早注意自己「心」的健康危機。國民健康署署長王英偉表示，缺乏規律運動、不健康飲食所引起的三高（高血壓、高血糖及高血脂）、過重或肥胖、吸菸、嚼食檳榔及過量飲酒等問題，是心臟病與中風等心血管疾病的主要危險因子。
國健署建議以自己為出發點，落實健康生活形態，如（一）健康飲食：少油少鹽多纖維，以蒸、煮、川燙代替油炸；（二）規律運動：每週累積150分鐘的中度身體活動，例如快走、慢走、騎自行車、多爬樓梯少搭電梯、多走路、少開車、關掉電視來運動；（三）向菸說不：不管是直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增加血管傷害，罹患中風及心臟病的風險，國民健康署提供二代戒菸服務，使戒菸不再是難事。可撥打國民健康署設置的免費戒菸諮詢專線0800-636363，或洽各縣市衛生局、所接受戒菸諮詢服務。
以及（四）定期健檢：了解自己的血糖、膽固醇、血壓及體重指標(BMI)，國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，民眾可善加利用。
國健署提醒，心血管疾病的急性發作如心肌梗塞及腦中風是危及生命的緊急狀況，儘早就醫可減少死亡及病後殘留失能的嚴重度，有7成的心臟和呼吸突發事件發生在家中，家人可以儘速幫助病人，如果出現心臟病徵兆（胸悶、左前胸或上腹部有壓迫感、胸痛、呼吸困難或感覺消化不良、心悸、冒冷汗，合併暈眩、疲倦無力、噁心、嘔吐等症狀）。男女症狀不同，女性則常會出現噁心、手麻、背痛、呼吸不順等，可能立即危及生命，建議立即就醫接受治療。
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吸菸害人害己 戒菸可減少健康的危害
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孕婦吸菸 易導致胎兒早產及體重不足
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